| sos lady nature |
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Sur cette page je parle d'alimentation dissociée. C'est la meilleure façon de se séparer des kilos que
nous avons en trop, tout en reposant notre estomac et ainsi avoir plus d'énergie pour faire autre
chose que digérer difficilement. Vous allez être surpris et vraiment très satisfait.
Les fruits seront mangés à JEUN, SEULS. Ni avant ni après un autre aliment. En général on les
mange au réveil et on passe au petit dejeuner une demie heure après, toujours en dissociant les
aliments.
Si on désire manger des fruits pendant la journée; il faudra le faire trois heures après avoir mangé et
attendre 30 minutes après les fruits pour manger autre chose. Manger des fruits le matin à jeûn vous
garanti une énergie maximale puisque vôtre corps n'a aucune difficulté à digérer.
Les viandes et les féculents ne doivent pas être mélangés. Vous pouvez manger autant de viande
avec tous les légumes que vous voulez. Vous pouvez aussi manger autant de féculents et de les
légumes en même temps que vous voulez. Simplement ne pas mélanger les feculents et la viande.
Les viandes NE DOIVENT PAS être mélangées. Une seule sorte de viande par repas. Pas de veau
avec du boeuf, pas de poisson avec du mouton, etc... Vous devrez manger ou le boeuf ou le mouton,
ou le poisson.
Les féculents peuvent être mélangés. Des pattes avec du pain par exemple.
Il y a une exception : le riz et les haricots en grain peuvent être mangés ensemble.
A surtout ne pas faire :
1. Mélanger les fruits secs doux, le miel ou les bananes avec des graines ou des oléagineux
2. Mélanger les féculents avec des fruits frais, acides ou pas
3. Mélanger les fruits secs doux avec des fruits acides Cliquez pour voir le tableau des fruits par
catégorie Fruits
4. Ne jamais manger des fruits secs avec ou après des protéïnes concentrées
5. Manger des aliments crus, frais ou séchés après des aliments cuits.
6. Ne pas boire pendant les repas ou après les repas.
Bien sûr ceci est la base d'un régime dissocié. Cela peut ne pas vous plaire du tout. Essayez et vous
verrez. De toutes façons écoutez toujours vôtre corps. Il est au courant.
Aux Etats Unis où j'habite en ce moment, j'ai trouve du pain qui s'appelle HEZEKIEL, et je crois bien
qu'il y en a en France: Il est fait uniquement de graines germées, sans farine (c'est à dire sans
féculent). Forcément, au goût, ce n'est pas la bonne baguette mais comme je suis incapable de
manger sans pain je peux tout manger avec celui-ci. Grillé au petit dej, il est vraiment bon. Je mets
du vrai beurre dessus, jamais de substitut.
nous avons en trop, tout en reposant notre estomac et ainsi avoir plus d'énergie pour faire autre
chose que digérer difficilement. Vous allez être surpris et vraiment très satisfait.
Les fruits seront mangés à JEUN, SEULS. Ni avant ni après un autre aliment. En général on les
mange au réveil et on passe au petit dejeuner une demie heure après, toujours en dissociant les
aliments.
Si on désire manger des fruits pendant la journée; il faudra le faire trois heures après avoir mangé et
attendre 30 minutes après les fruits pour manger autre chose. Manger des fruits le matin à jeûn vous
garanti une énergie maximale puisque vôtre corps n'a aucune difficulté à digérer.
Les viandes et les féculents ne doivent pas être mélangés. Vous pouvez manger autant de viande
avec tous les légumes que vous voulez. Vous pouvez aussi manger autant de féculents et de les
légumes en même temps que vous voulez. Simplement ne pas mélanger les feculents et la viande.
Les viandes NE DOIVENT PAS être mélangées. Une seule sorte de viande par repas. Pas de veau
avec du boeuf, pas de poisson avec du mouton, etc... Vous devrez manger ou le boeuf ou le mouton,
ou le poisson.
Les féculents peuvent être mélangés. Des pattes avec du pain par exemple.
Il y a une exception : le riz et les haricots en grain peuvent être mangés ensemble.
A surtout ne pas faire :
1. Mélanger les fruits secs doux, le miel ou les bananes avec des graines ou des oléagineux
2. Mélanger les féculents avec des fruits frais, acides ou pas
3. Mélanger les fruits secs doux avec des fruits acides Cliquez pour voir le tableau des fruits par
catégorie Fruits
4. Ne jamais manger des fruits secs avec ou après des protéïnes concentrées
5. Manger des aliments crus, frais ou séchés après des aliments cuits.
6. Ne pas boire pendant les repas ou après les repas.
Bien sûr ceci est la base d'un régime dissocié. Cela peut ne pas vous plaire du tout. Essayez et vous
verrez. De toutes façons écoutez toujours vôtre corps. Il est au courant.
Aux Etats Unis où j'habite en ce moment, j'ai trouve du pain qui s'appelle HEZEKIEL, et je crois bien
qu'il y en a en France: Il est fait uniquement de graines germées, sans farine (c'est à dire sans
féculent). Forcément, au goût, ce n'est pas la bonne baguette mais comme je suis incapable de
manger sans pain je peux tout manger avec celui-ci. Grillé au petit dej, il est vraiment bon. Je mets
du vrai beurre dessus, jamais de substitut.
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| Boutiques |
Les antioxydants sont des vitamines, oligo-éléments, micronutriments aident à diminuer l'oxydation de substances chimiques et qui protègent
l'organisme contre les dommages causés par les radicaux libres.
Ces derniers, naturellement présents dans l'organisme, sont parfois fabriquées en excès par nos cellules, notamment sous l'effet de la pollution,
du tabac, Cela peut alors engendrer le vieillissement prématuré des cellules et le développement de certaines maladies
Les vitamines les plus antioxydantes sont la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E, souvent nommées sous l'appellation de vitamines ACE.
Les oligo-éléments antioxydants sont le zinc et le sélénium.
A l'inverse, le fer est un minéral oxydant, car il participe à la production des radicaux libres
Les radicaux libres sont des molécules instables qui, lorsqu’elles ne sont pas neutralisées par des anti-oxydants (vitamines, enzymes, minéraux),
endommagent de manière irréversible les principaux constituants des cellules de l’organisme (membranes lipidiques, protéines et ADN) et sont à l’
origine de maladies et cancers.
La vieillesse, la maladie, le mode de vie (tabac, pollution, pesticides, stress, alimentation déséquilibrée riche en sucres et graisses favorisent la
fabrication de radicaux libres en excès.
Les moyens de lutte sont : une alimentation équilibrée et de qualité et des suppléments nutritionnels riches en antioxydants.